选择夜间开空调入睡注意事项

怎么预防各种空调病

开空调入睡是否适合在室内摆放植物？

1.开空调前，先开窗换气15分钟。为了加速换气，可打开厨房与空调房间之间的门和空调房间的窗户，开启厨房的抽油烟机或者换气扇进行强制换气，让新鲜空气从空调房间的窗外进来，通过抽油烟机或者换气扇排出室外。
2.清除空调室内机过滤网上的灰尘（半个月一次）。
3.先设定空调工作的方式（制冷或制热）和温度，再开机，最后调整风速和风向。 

晚上睡觉温度控制在多少度为宜

    经过专家分析，在恒定温度下，室温保持在28度是最适合休息的。因为在休息时，人体的免疫里会下降，如果室温过低，第二天起来出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
　　夜间使用空调时房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。专家说，由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人的呼吸道会失去正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等，甚至可以可以导致过敏。

　　所以在夜晚使用空调时，不宜把温度调制过低，尽量保持空调的流通，可以把门窗略微打开进行换气，这样能够大大减少由于空调所导致的疾病，保持有一个健康的体魄。如果空调拥有睡眠功能，那么可以调制在睡眠功能上，轻松享受一个健康的睡眠。

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